半夜跑厕所三回，膀胱还没装满就“滴滴报警”？别光想着前列腺，中医说这是“肾气不固，膀胱失约”！《黄帝内经》讲：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。” 您这“气”漏了，藏不住尿，自然尿频尿急夜尿多，活像一个“漏水的水桶”。
但别急着关水阀！得先分清是啥漏。
要是尿清长、怕冷、腰酸腿软，那是“肾阳虚”，火力不足，固摄无力；
要是总想尿，一着急就漏，还心慌失眠，那是“心肾不交”，心火下扰膀胱；
要是小便灼热、色黄，那是“下焦湿热”，得先清再补，否则越补越堵！
最对路的方子，当属缩泉丸，出自《魏氏家藏方》，专治“脬气虚寒，小便频数”。就三味药：乌药6克、益智仁10克、山药15克。
乌药归膀胱经，温肾散寒，把“冷气”赶跑；益智仁是“关门将军”，暖肾固精缩尿，《本草拾遗》说它“治遗尿，小便余沥”；山药补脾肾，气阴双补，重建“水桶”墙基。三药合用，温肾、缩尿、健脾，一气呵成！
临床数据显示，中老年夜尿多、儿童遗尿患者服用缩泉丸四周，夜尿次数平均减少50%以上，生活质量直线上升。
若兼肾阳虚明显，可加金匮肾气丸（含桂枝、附子）温补肾阳；
若兼脾虚气陷，动则尿急，加补中益气汤提气升提；
若小便灼热，先用八正散清利湿热，火退后再补。
睡前两小时少喝水；按揉“关元穴”（脐下三寸）和“肾俞穴”（腰部第二腰椎旁），温灸更佳；别憋尿，也别过度紧张。
提醒一句：糖尿病、尿路感染引起的多尿，需先治原发病。此方适合“虚证”尿频，实热者禁用！
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